30-Tage-Challenges

Sportbegeisterte haben es momentan nicht einfach. Das Corona-Virus zwingt sie, die meiste Zeit zu Hause zu verbringen. Alle Fitnessstudios haben geschlossen und selbst, wenn man joggen geht, läuft ein ungutes Gefühl mit.

Aber auch immer mehr Menschen, die sich sonst nur wenig bewegen, suchen nach Abwechslung. Diese kann Sport natürlich bieten.

Die beste Möglichkeit zu trainieren, ist momentan zu Hause, in den eigenen vier Wänden bzw. im Garten. Doch was tun, wenn man keine Fitnessgeräte daheim hat? Die Lösung heißt Calisthenics, also Training mit dem eigenen Körpergewicht, ganz ohne Geräte.

3 Challenges für mehr Fitness

Doch wie soll man beginnen? Unsere drei Challenges können Ihnen dabei helfen.

Wir haben zwei 30-Tage-Challenges für die Bauchmuskulatur und eine für die Oberschenkel. Sie können aber auch alle drei Challenges auf einmal machen, wenn Sie motiviert sind.

Machen Sie mit und werden Sie fitter, während Sie zu Hause darauf warten, dass die Corona-Krise vorübergeht. Laden Sie einfach jetzt unsere Challenges herunter und folgen Sie dem Trainingsplan für die nächsten 30 Tage.

Viel Spaß dabei.