Powerbar Produkte zum Definieren

Damit Muskeln einmal zum Vorschein kommen, muss Fett verbrannt werden. Die Kunst liegt darin, Fett zu verbrennen und die Muskeln dabei so gut wie möglich zu erhalten. Ganz wichtig ist die Ernährung! Es müssen mehr Kalorien verbrannt werden als man zu sich genommen hat, dabei müssen aber die Muskeln trotzdem genug Nährstoffe erhalten. Also muss der Eiweißanteil der Ernährung ziemlich hoch sein. Dazu Ausdauertraining und Krafttraining, um Muskeln zu trainieren und den Kalorienverbrauch zu erhöhen.